Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2920 kcal
|
Fat: 107.49g | Prot: 173.22g | Carbs: 311.18g.
Breakfast: Gaam Whey, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth. Lunch: Juustokakku, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Leipäjuusto, Silli, Peruna, Äitin lihapullat. Dinner: Vaahtokarkit, Atria Wilhelm Hot Chorizo, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Makaroni. Snacks/Other: Gaam Whey, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Crownfield Corn Flakes, Vaasan Moniviljan Taika. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|