Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
69 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 69.32g | Carbs: 198.38g.
Breakfast: Mixbar Изюм, ВкусВилл Арахис Сырой, Европа Овсяные Хлопья, Кировский Кефир 3,2%, Unimarka Сушёные Бананы, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Останкино Пельмени, Ашан Огурец. Dinner: Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Окское Яйцо. Snacks/Other: Smart Cafe Банан, Свой Урожай Малина. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
зарядка - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikion29's Weight History
|