Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
57.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 46.71g | Prot: 85.33g | Carbs: 114.84g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Магнит Молоко 2,5%, Салат из Свеклы с Майонезом, Огурец (с Кожурой), Атлантика Форель Слабосоленая , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Омлет с Кабачком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Рыба под Маринадом, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Хохланд Творожный Сыр Cremette, Глобус Чиабатта, Магнит Персик, Простоквашино Сметана 10%, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Bosca Шампанское, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|