Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
76.6 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2241 kcal
|
Fat: 108.87g | Prot: 71.16g | Carbs: 230.22g.
Breakfast: Fiskobirlik Şekersiz Fındık Ezmesi, Tat Kayısı Marmeladı, Yeşil Zeytin, Kızarmış Ekmek, Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Yumurta. Lunch: Karnabahar Graten, Ülker Çokokrem, Ev Kızartması, Beyaz Ekmek. Dinner: Tatlı Kavun, Ülker Çokokrem, Martini, Makarna veya Tuna Balıklı Makarna Salatası, Ton Balıklı Makarna. Snacks/Other: Bounty Dondurma, Tadım Çekirdek, Kavun (Kokulu Kavun), Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beautifulchild's Weight History
|