Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
73 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
999 kcal
|
Fat: 15.66g | Prot: 35.82g | Carbs: 153.22g.
Breakfast: تفاح بلدي تفاح بلدي, قهوه قهوه باللبن , طعمية, خبز الشوفان. Lunch: شمام شمام, الطماطم, الملفوف الأحمر, الجرجير, . خس بلدي, الخيار (مقشر), خبز نخاله خبز النخاله, فول مصري مدمس بالزيت فول, عجة البيض أو البيض المخفوق. Dinner: تفاح بلدي تفاح بلدي. Snacks/Other: البطاطا الحلوة. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asmaa saged's Weight History
|