Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
76 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1086 kcal
|
Fat: 18.76g | Prot: 88.44g | Carbs: 178.19g.
Breakfast: فلفل الوان فلفل الوان , الخيار (مع القشرة), سكر سكر ابيض , كوب لبن كامل الدسم كوب لبن كامل الدسم, جبنه موزه جبنه مش, رغيف عيش بلدي رغيف عيش بلدي, بيضة, الطماطم, بروتين. Lunch: سكر سكر ابيض , شاي, رز مصرى رز, السمك المشوي. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AMR_MOHAMED5's Weight History
|