Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
59.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2163 kcal
|
Fat: 65.79g | Prot: 156.54g | Carbs: 243.44g.
Breakfast: Нектарины, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Chikalab Pancake Protein Baking Mix Vanilla . Lunch: Салат Овощной, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка на Гриле, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Elle & Vire Йогурт 8,5%, Сыр Фета, Красные Помидоры. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дыня. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кирилл Колупаев's Weight History
|