D75
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87.5 kg
Lost so far: 36.6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1446 kcal
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Fat: 71.53g | Prot: 161.53g | Carbs: 35.25g.
Pre-Breakfast: Suco de Limão, New Millen Glutamina. Breakfast: Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Músculo Bovino, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Second Breakfast: New Millen Glutamina, New Millen Iso Whey, Psyllium. Lunch: Músculo Bovino, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Músculo Bovino, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Afternoon Tea: Pamplona Alcatra Suína. Tea: Frimesa Alcatra Suína. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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