|
а если попробовать интервальное голодание? и понемногу увеличивать интервал? итак: сегодня первый прием пищи, не считая утреннего кофе без сахара, в 12.20. Поужинать нужно не позднее 20.20. так вроде я позднее и не ужинаю. Теперь попробую этот момент поставить на контроль.
|
1501 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 39.44g | Carbs: 219.40g.
Lunch: Махеевъ Майонез, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сгущенка, Картофельное Пюре, Обычные Блины. Dinner: Запеченный Картофель, Адреналин Раш Энергетик, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Махеевъ Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Паштет из Куриной Печени, Обычные Блины. more...
|
|