Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
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61.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1564 kcal
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Fat: 62.35g | Prot: 120.09g | Carbs: 124.34g.
Breakfast: Ovo Mexido, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. Lunch: Nestlé Iogurte Desnatado, Aipim (Cozido), Coração de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Catupiry Requeijão Light, Queijo Parmesão (Ralado), Aurora Linguiça Toscana, Pão Sírio. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral, Maçã, Lacta Diamante Negro (25g). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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