Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
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102 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1190 kcal
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Fat: 38.31g | Prot: 122.39g | Carbs: 86.27g.
Breakfast: Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Pão com Ovo. Lunch: Ovo Mexido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Quero Milho Verde, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Nestlé Iogurte Nesfit , Pão Torrado. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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Renan Carvalh0's Weight History
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