Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
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115.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1624 kcal
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Fat: 53.33g | Prot: 96.04g | Carbs: 196.08g.
Breakfast: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Villa Cerroni Chia em Sementes, Hortifruti Mamão Papaia, Tynna Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café. Lunch: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional , Tynna Queijo Minas Frescal, Café, Itambé Leite em Pó Desnatado. Dinner: Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Suco de Couve com Limão. Snacks/Other: Ovo Cozido, Hikari Farinha de Mandioca Grossa, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Villa Cerroni Chia em Sementes, Massa Fina Pão de Hambúrguer, Itambé Leite em Pó Desnatado, Batavo Iogurte de Morango. more...
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3691 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 23 hours. more...
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steady weight
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maria.lima.dp's Weight History
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