abdo201's Journal, 21 Jul 22

abdo201's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022

118 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 30 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 July 2022:

1246 kcal

Fat: 35.52g | Prot: 115.68g | Carbs: 120.40g. Breakfast: Domty دومتي جبنة فينا لايت, فلفل رومى فلفل رومى , بيض بيض. Lunch: خضار طماطم , بصل بصل, فول. Dinner: Heinz صلصة طماطم, فاصوليا بيضاء فاصوليا بيضاء, صدور فراخ صدور فراخ. Snacks/Other: خضار خيار, البان لبن بشاير. more...

3347 kcal

Exercise: كارديو - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 0.1 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

abdo201's Weight History

View Complete History

abdo201's Journal, 21 Jul 22

Submit a Comment

abdo201's Weight History