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晚餐：雞胸蔬菜綜合菇蒸蛋、枸杞＆伯爵彩虹卷、蛋白飲。
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1600 kcal
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Fat: 38.61g | Prot: 104.30g | Carbs: 182.83g.
Lunch: 水煮蛋, 野人舒食 熱那亞羅勒 (100克), 祥亮 冷凍孢子甘藍, 香菇, 祥亮 冷凍玉米筍, 頂呱呱 呱呱包. Dinner: 鴻喜菇, 全家 猴頭菇, 滿面香 戀煉彩虹卷-枸杞, 滿面香 戀煉彩虹卷-伯爵茶, 大成 輕舒嫩雞胸（油蔥), 禎祥 冷凍毛豆仁, 祥亮 冷凍青花菜, 蒸蛋. Snacks/Other: 自然主意 黑巧穀脆棒, 義美 無糖豆奶, Myprotein 乳清蛋白（摩卡）, Myprotein 黑糖奶茶, 麻古茶坊 楊枝甘露2.0. more...
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 Comments
雖然常說不要被體重數字綁架，但體重數字真的是減少食慾最好的利器，站上去一看，貪吃過食的食慾全消XDD
22 Jul 22 by member: Hyunie85
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22 Jul 22 by member: gulinlin
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有嗎？我跟約哥看著體重計數字的增加，照常大吃大喝啊🤣🤣🤣🤣
22 Jul 22 by member: 尼歐NEO
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22 Jul 22 by member: Hyunie85
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22 Jul 22 by member: karl-wu
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尼歐哥⋯ 但是某人會邊吃邊😭😭😭邊屎定了完蛋了啊⋯🤣🤣🤣
22 Jul 22 by member: gulinlin
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22 Jul 22 by member: karl-wu
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22 Jul 22 by member: 尼歐NEO
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