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1393 kcal
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Fat: 48.35g | Prot: 123.23g | Carbs: 121.75g.
Breakfast: Aurora Leite UHT Integral, Coqueiro Atum Ralado em Água , Tirol Requeijão Cremoso Reduzido em Gorduras e Calorias, Ovo (Inteiro). Lunch: Feijão Preto Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Parboilizado Cozido, Alface. Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Vitao Diet Cookies Integrais Morango com Cobertura de Chocolate, Kellogg's Sucrilhos Original, Quaker Farelo de Aveia, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Aurora Leite UHT Integral. more...
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2060 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Pedalling - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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