|
Almuerzo de hoy.
|
1489 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 66.47g | Carbs: 150.75g.
Breakfast: Purita Leche Purita Mamá, Ideal Pan Integral, Colun Mi Queso Gouda. Lunch: Zumo de Limón, Palta Hass, Wasil Porotos, Papa Cocida, Betarraga. Dinner: Colun Mi Queso Gouda, Purita Leche Purita Mamá, Palta Hass, Tia Rosa Tortilla. Snacks/Other: Lider Almendras Naturales, Soprole Protein+ Sabor Frutilla. more...
|
|
 Comments
De proteína porotos, de carbohidrato las papas cocidas y de verduras la ensalada de beterraga con palta y limón.
22 Jul 22 by member: javieracatalina9
|
las verduras son carbos y la palta grasa ... (los porotos como todas las legumbres tienen protes, carbos y grasa)
23 Jul 22 by member: Marcich
|
Mi nutricionista me dió esa pauta. Debo comer legumbres cómo reemplazo de carnes y huevo, y comer beterraga, acelga/ espinaca para obtener hierro, ya que tengo anemia.
solo puedo comer 100-110 gr de cereales como arroz, fideos y 150 gr de papa cocida.
Pero igual debo cuidar el azúcar ya que puede que tenga diabetes gestacional, me hicieron examen el jueves y estoy esperando resultados, si me dan más ideas de como bajar la cantidad de carbohidratos o con que reemplazar sería genial!!!
por ahora cambie el pan blanco por pan integral.
23 Jul 22 by member: javieracatalina9
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
javieracatalina9's Weight History
|