Жруш's Journal, 23 Jul 22

Вписалась в проект «похудительный», случайным образом выиграла участие в розыгрыше.
Проводит наш тренер.
Смысл в том, что даются рационы на 1400-1650ккал на день.
🫣Не мало ли калорий?
Меня терзают смутные сомнения…

Обед.
740ккал.

View Diet Calendar, 23 July 2022:
2114 kcal Fat: 106.38g | Prot: 128.09g | Carbs: 91.37g.   Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вараксино Яйцо. Lunch: Карусель Рагу Овощное, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Ирга, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вараксино Яйцо. Dinner: Vegepack Клубника , Куриное Филе Вареное, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Perlini Сыр Копченый , Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Dugladze Вино Киндзмараули . more...
122 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

33 Supporters    Support   

1 to 20 of 23
Comments 
Девочки в чате пишут, как много еды, так сложно столько есть. 🙈 капец.  
23 Jul 22 by member: Жруш
Рационы усреднённые. Те для всех одинаковые. Рост, вес и возраст при этом индивидуально не учитываются. А также уровень активности. Но эту инфу зачем-то спрашивали. 🤡 
23 Jul 22 by member: Жруш
Я бы не доверяла цифрам с потолка, подсчёт калорий итак не гарантирует, что ты действительно столько потребляешь. Лично для меня эти значения безумно низкие даже при учёте дефицита 20%.  
23 Jul 22 by member: dariashechka
Вот и для меня кажется мало. Разные дни/разный расход. Но на 1500 только лежать и моргать, блин 😄 
23 Jul 22 by member: Жруш
Подумайте, нужен ли Вам этот проект🙃 
23 Jul 22 by member: dariashechka
Никто же не мешает «доедать» свою дефицитную норму?) 😄 
23 Jul 22 by member: Жруш
Тоже хороший выход из ситуации 😄 
23 Jul 22 by member: dariashechka
У меня в день 1200 ккал. Да, иногда выхожу за рамки, но в стандартные дни спокойно укладываюсь и вообще не голодаю. Не ем сладкое и мучное, но если очень захочется, то просто сокращаю остальные приёмы пищи. Для меня 1400-1650 были бы счастьем 😍 
23 Jul 22 by member: daria.goryainova
daria, какой у вас рост и вес? 1200 это жесть, конечно. У меня обменка только 1500, если лежать и моргать 🙈 А ещё тренировки, велик, пешие прогулки 
23 Jul 22 by member: Жруш
Эээ.. у меня в день не превышает 1200.. я стараюсь все есть, ем мясо И так далее. Отказался от хлеба, макароны и тд. Вполне можно уложиться в 1500 
23 Jul 22 by member: DMBvt225
Конечно, можно))) Каждому своё. 😌 
23 Jul 22 by member: Жруш
Сомнения должны были терзать раньше, когда вписались в этот марафон. Ну серьезно, никакого смысла в них нет. 
23 Jul 22 by member: nancy ya
Ой, всегда было интересно зачем людям эти марафоны 😁 Не люблю, когда мне говорят что есть, а что не есть, я хочу сама решать и выбирать каким будет мой завтрак, обед и ужин)) И ладно бы ещё как в пансионате рацион готовый давали, так его ж ещё и готовить самой надо, а я пока буду закупать продукты сто раз пожалею, что не возьму вон то и вот это, потому что в меню на неделе этого нет, а хочется. 
25 Jul 22 by member: Arodaxis
Это не марафон 🤷‍♀️ Зачем марафоны, я тоже не понимаю)))  
25 Jul 22 by member: Жруш
Кстати с палкой никто не заставляет соблюдать рацион. Я не соблюдаю 😁 Там 50% того, что я не ем и не буду начинать) Готовлю и ем, что хочу )) Пока прикольно)) Чем-то «проект» это приложение напоминает на минималках. Фоткаем еду и скидываем в чат))) 
25 Jul 22 by member: Жруш
Ну то есть клуб по интересам) а цель какая? 
25 Jul 22 by member: Arodaxis
У каждого там своя цель))) У большинства все-таки похудеть)) 
25 Jul 22 by member: Жруш
Просто не совсем понимаю зачем выигрывать этот проект, если меню все равно по итогу своё, а в чате просто фоточки еды)) У меня коллеги хотя бы спорили на деньги кто похудеет к новому году и на корпоративе весело вручали призовой фонд 😁 (Жаль это было уже после того, как я похудела 😂) 
25 Jul 22 by member: Arodaxis
А я не знала какое меню 😄 Тем более ещё не известно, что дальше будет. Кое-какие рецепты я себе на заметку возьму по-любому))) Но я к примеру, не согласна есть овсянку с бананом на завтрак. 🤷‍♀️ Для меня это равно - сожрать булочку или шоколадку. Только кайфа больше. А жрать через час уже захочется. И это пофиг какая овсянка. Хоть монастырская, хоть быстрая.  
25 Jul 22 by member: Жруш
Тогда будем ждать развития событий)) Овсянка с бананом - это вкусно, но по мне совершенно не сытно, я тоже через час после такого завтрака голодная) мне нужно что-нибудь жирное и/или белковое, чтобы дожить до обеда 😁 
25 Jul 22 by member: Arodaxis

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Жруш's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.