Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
|
59.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 40.26g | Prot: 90.12g | Carbs: 173.78g.
Breakfast: Nutrilite Дэйли, Простоквашино Сметана 10%, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Магнит Булочка для Гамбургера, Огурец (с Кожурой). Lunch: Простая Еда Сырники Творожные ПП, Магнит Банан, Волжский Пекарь Пряник Мятный, Цех 85 Хлеб Бездрожжевой Ржаной, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Холодец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой, Костровок Медово Горчичный Соус для Мяса, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Волжанин Белок Яичный, Магнит Булочка для Гамбургера. Snacks/Other: Абрикос, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|