|
Вес встал((Неделя прошла также, как предыдущая. Спорт не бросила, занимаюсь также. Почему стоит вес, не знаю, может, долго на дефиците и надо передохнуть. Может то, что кд скоро. Время покажет. Посмотрим, что будет через неделю
|
66.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 74.69g | Prot: 69.77g | Carbs: 105.99g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Северная Долина Молоко 2,5%, NovaSweet Подсластитель, Светофор Кофе La Sora. Lunch: Хлебец, Салат зеленый, Тушеная капуста с колбасой. Dinner: Чай, Молоко (Цельное Молоко), Воздушный Шоколад Белый, Петруха Наггетсы с Сыром, Самбери Фриттата с Брокколи и Сладким Перцем. Snacks/Other: Sporty Печенье Вишня, Zero Butter Wave Печенье Сливочное, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%. more...
|
steady weight
|
 Comments
24 Jul 22 by member: Чумной суслик
|
24 Jul 22 by member: lia-osteo
|
lia-osteo, по объемам с бёдер ушёл 1 см, и с талии 0.5 см.
24 Jul 22 by member: Любовь 9405
|
Чумной суслик, спасибо за поддержку))
24 Jul 22 by member: Любовь 9405
|
Вы вышли на плато и вес стоит, питайтемь и тренируйтесь дальше. Главное без срывов. Иногда так вес стоит по 3 недели. Посмотрите питание, только не урезайте колорит при сильном дефиците бкдут срывы. При каждом приёме пищи белок лучше не менее 25 г.
24 Jul 22 by member: natalinevrotov787
|
Объёмы уходят, значит всё норм. Мышцы тяжелее жира, поэтому может пока стоять вес, потом сдвинется. Для женщины больше показатель объёмы, а не вес ( величина странная и непостоянная)
24 Jul 22 by member: Тамара Раева
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Любовь 9405's Weight History
|