Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
81.2 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 93.12g | Carbs: 118.83g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Valio Творожный Сыр Сливочный, Яичница (с Целым Яйцом). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 28 minutes, Resting - 23 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|