marinamonteiro1975's Journal, 25 Jul 22

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nova semana
Perdi 800 gramas em menos de uma semana , foi uma vitória para mim, contar as calorias ajuda imenso a não cometermos tantos erros e deslizes, tem sido um bom apoio para esta etapa.

View Diet Calendar, 25 July 2022:

1906 kcal

Fat: 76.44g | Prot: 176.54g | Carbs: 116.40g. Breakfast: Pingo Doce Granola sem Açúcar, Herbalife Proteína em Pó Personalizada, Herbalife F1 Biscoito Crocante, Prozis 100% Real Whey Isolate Cookies & Cream, Lidl Flocos de Aveia, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural. Lunch: Ervilhas com Ovos Escalfados, Congro. Dinner: Amêijoas à Bulhão Pato, Pão de Mistura Torrado, Choco Frito, Arroz de Marisco. more...

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Comments

Olá! Estamos com o mesmo peso e o mesmo objectivo. Vamos nos acompanhar uma a outra! Boa caminhada 👍

25 Jul 22 by member: pnascimento

Obrigada, vamos lá!💪

25 Jul 22 by member: marinamonteiro1975

Muita força nesta etapa No início o peso baixa mais rápido até pela retenção líquida Mas o segredo é continuar no fico e não ligar tanto a balança O meu terceiro mês perdi apenas 3 quilos Para quem treina quase todos os dias parece pouco mas não é

27 Jul 22 by member: Phonseca1982


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