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a massa magra vem, mas a gordura tbm 🤨🤔
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1589 kcal
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Fat: 45.37g | Prot: 130.47g | Carbs: 160.32g.
Breakfast: Quaker Aveia Integral em Flocos, Da Terrinha Tapioca, Torcida QUEIJO MUSSARELA TOYA, Italac Leite em Pó Desnatado, Mamão, Clara de Ovo, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Ovo, Italac Leite Desnatado. Lunch: Lacta Laka Oreo (20g), Bem Brasil Batata Frita Congelada , Alcatra Grelhada, Baião de Dois. Dinner: Italac Leite em Pó Desnatado, Mamão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Baião de Dois, Chiquinho Sorvetes Casquinha Mista. Snacks/Other: Sicao Gotas de Chocolate 75%, Quaker Aveia Integral em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Power One Pasta de Amendoim Cookies Cream, Italac Leite Desnatado. more...
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