Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
999 kcal
|
Fat: 23.72g | Prot: 31.04g | Carbs: 159.67g.
Breakfast: Nescafe 2 in 1, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبنة بيضاء براميل ناشفة جبنة بيضاء براميل ناشفة , Vitrac مربى فراولة, مونجيني توست ابيض. Lunch: .. زيت عباد الشمس , السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nescafe 2 in 1, مخلل لفت وجزر مخلل , امريكانا كفته, Zucchini كوسه بالصلصة, ارز مطبوخ ارز مطبوخ. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nescafe 2 in 1, جبنة بيضاء براميل ناشفة جبنة بيضاء براميل ناشفة , ڤيتراك مربى فراولة, مونجيني توست. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dina A. Goda's Weight History
|