Caramel2785's Journal, 25 Jul 22

Не панацея, каждому своё, но я поделюсь своим опытом, буду очень рада, если смогу быть Вам полезной😉 

Дисциплина, и ещё раз дисциплина☝️ Вырабатывать положительные и полностью знак привычки☝️ Плохое настроение - променад! Начните с прогулок! Пусть сначала принудительных, а потом в кайф! Гуляйте и глубоко дышите! Улыбайтесь людям, а они Вам в ответ😉 

Отыщите для себя свои «ресурсы счастья»🤔 Для меня это покататься на машине и попеть песни, променад, красиво сервировать стол/делать эстетичные фото, слушать музыку и танцевать, тренировки у лимана😌 

Просто так ничего не получится🤷‍♀️ Первый день сложно, второй легче, третий ещё легче, главное перейти этот рубеж, постараться😌 

Когда подкрадывается уныние - гнать его прочь! Заставлять себя что-то делать, что-то изучать, отвлекаться! 

У Вас всё получится! Главное, хотеть и делать😉 

Избавиться от них 

Виктория я вас благодарю за очень хорошие советы))я подумаю,как это получится сделать с двумя детьми))) 

я уже когда то давно весила много кг,мне сказали,что я жирная....почему то слова этого человека меня зацепили,я постройнела за 1 месяц,но так делать нельзя. 

Набрала эти кг благодаря тому,что стала сочувствочать родному человеку а не смогла справиться со стрессом,который на меня был направлен  

Расскажите почему именно сейчас вас так затронули эмоции и слова этих людей вокруг? 

раньше это были истории о папе который тяжело болел и мама выливала мне душу...а я такой человек который пропускает всё через себя...папы уже нет,а состояние мое не улучшается,я сделала себе только хуже  

А теперь я похоже все ситуации так воспринимаю 

Больше всего сегодня меня затронули слова человека,который говорил ... блин не хочу говорить,чтоб не было конфликта обидно стало и всё))) 

Мама разделяла с вами боль, облегчая свое состояние, выговариваясь, не думая о вас..к сожалению..и подсознательно, в этой ситуации, лишний вес может создавать своеобразный защитный кокон от всех эмоциональных потрясений и переживаний. Конечно, я могу посоветовать вам сразу к психологу. По крайней мере так сделала я. Это будет быстрее. Ведь все проблемы у нас в голове. И лишний вес оттуда же.  

И еще момент..вы помните какой то случай, когда вам удавалось достичь запланированного? Что вас сподвигало дойти до конца? 

Актуально, також почитаю із задоволенням 

сподвигло меня,то что меня посчитали толстой.Это меня обидело и я наверное обиделась и была сердита вот так я дошла к цели Так мне что нужно разозлиться? 

Если вам это поможет сдержаться, то можно и рассердиться. А как вы думаете- вы дошли к цели чтобы угодить им, чтобы они ва так больше не называли или для себя? 

ну я думаю,что сначала я подумала,что докажу ,что я лучше чем он. думают.Вот так наверное.