الف هنا ، او عايزة نتائج و استمرارية ان شاء الله،ممكن تشيلي شوية التشيبس و الكاتشاب،لان للاسف دول غير انهم مش صحيين ،و فيهم سعرات كتيرة،هما كمان فيهم حاجات فاتحة للشهية،فهتضميهم بسرعة و هتحسي بالجوع تانى بسرعة،و عتفضلى في الدوامة دي،و مع الجوع الشديد و الكمية الصغيرة بيبقى صعب المقاومة،فالافضل لو تمنعى الخاجات دي،هتفرق كتير في الشهية و احساس الجوع و الشبع،و بالعكس مش هتجوعى بسرعة،و في مرحلة تانية برضو تبدلى العيش الابيض،لنفس السبب،بس بالتدريج. حاولى تشوفى فيديوز لدكتور وعد. و تعرفى اكتر عن ليه الاكل ده حتى لو كمية قليلة للاسف مش بيساعد،بالعكس بيساعد على اللخبطة اكتر. ربنا معاكى ان شاء الله توصلى لهدفك.