Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
84.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 60.96g | Carbs: 177.02g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Нектарин. Lunch: Нектарин, Морковь, Лук, ЗАО Марийское Фарш Домашний, Шпинатные блины, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный . Dinner: Сахар, Магнит Банан, Любятово Печенье Топленое Молоко, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: ОЕ! Пломбир Тройной Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Ironman Tri Protein Bar Chocolate. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Driving - 1 hour and 11 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 18 minutes, Cooking - 31 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|