МТW's Journal, 26 Jul 22

Завтрак и обед на 605кк.Хоть что-то смогла впихнуть-утром просто выползали с машин-опять море вызовов,температуры.Но...по пути домой сделала отдых-прошлась по лесу и...грузди).Заморозка-шпинатные блины и смесь для выпечки-магкейк очень выручают)

---

1385 kcal

Fat: 48.18g | Prot: 60.96g | Carbs: 177.02g.   Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Нектарин. Lunch: Нектарин, Морковь, Лук, ЗАО Марийское Фарш Домашний, Шпинатные блины, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный . Dinner: Сахар, Магнит Банан, Любятово Печенье Топленое Молоко, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: ОЕ! Пломбир Тройной Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Ironman Tri Protein Bar Chocolate. more...

2558 kcal

Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Driving - 1 hour and 11 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 18 minutes, Cooking - 31 minutes. more...