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早餐～黑咖啡、無糖豆漿、無糖優格 中餐～雞腿排、皇宮菜、起司櫛瓜 點心～玉米、水煮蛋、櫻桃 晚餐～涼筍、小菜、雞排、豬排 宵夜～全脂牛奶ㄧ杯 晚安😴
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1636 kcal
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Fat: 96.71g | Prot: 106.53g | Carbs: 95.37g.
Breakfast: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 黑咖啡, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）. Lunch: 皇宮菜, 大成 醃漬雞腿排, 清炒翠玉瓜, 安佳 起司片 (21克). Dinner: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 瑞穗 全脂鮮乳 (400毫升), 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 享點子 紅燒牛肉湯, 卜蜂 雞排. more...
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 Comments
27 Jul 22 by member: karl-wu
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真勤勞！👍👍👍一一列出來❤（有時太多種我就不po文了😆
27 Jul 22 by member: 兔兔🐰の日記
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27 Jul 22 by member: 微笑百合
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903～為了不要列太多，所以努力別讓自己吃的太複雜😆😆
27 Jul 22 by member: 微笑百合
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