Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2965 kcal
|
Fat: 98.64g | Prot: 187.50g | Carbs: 337.92g.
Breakfast: Borówka Amerykańska, Masło, Jajko na Twardo, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Cebule, Grzybki Chleb Orkiszowy, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Sport, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Morele, Banan, Łaciate Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Jabłko. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Czarny Pieprz, Sól, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Pomidor Malinowy, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Pieczarki, Cebule, Czerwona Papryka, Ziemniaki, Zupa Fasolowa. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Sport, Brzoskwinia, Ketchup, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Miód, Vitagro Talarki Gryczane, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Eridanous Halloumi . more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Dead lift hantle - 27 minutes, Resting - 16 hours and 33 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|