eng_khed's Journal, 27 Jul 22

eng_khed's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022

80 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 27 July 2022:

1770 kcal

Fat: 52.38g | Prot: 125.99g | Carbs: 286.09g. Breakfast: شوفان شوفان , بيض مسلوق بيض, بخيرة بخيره, جولد ستاندرد واي بروتين. Dinner: مكرونة بشاميل مكرونة بشاميل, باذنجان مشوي باذنجان مشوي, كوسه كوسه, ارز ابيض مصري مسل ارز ابيض مصري مسلوق, فراخ مشوية فراخ مشوية. Snacks/Other: شاى شاى. more...

2537 kcal

Exercise: Rugby - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.9 kg a Week

9 Supporters Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

eng_khed's Weight History

View Complete History

eng_khed's Journal, 27 Jul 22

Submit a Comment

eng_khed's Weight History