Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
106.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2495 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 179.69g | Carbs: 301.73g.
Breakfast: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Go Tan Sriracha Sauce, Meira Sinappi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Becel Kevyt Margariini, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna. Lunch: Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Kotimaista Sipulikerma. Dinner: Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Kotimaista Sipulikerma, Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Go Tan Sriracha Sauce. Snacks/Other: Mansikkajäätelöt, Saarioinen Mansikkahillo, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Becel Kevyt Margariini, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Leivon Leipomo Aamiaissämpylä Monivilja, Pirkka Proteiinijuoma Vanilja, Njie Propud Chocolate Chip Cookie. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|