Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
64.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 55.47g | Carbs: 198.62g.
Breakfast: Ашан Булочка, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком. Lunch: Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Какао по-Ирладски , Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом , Ашан Булочка. Dinner: Хлеб из Цельной Пшеницы, Арбуз, Магнит Персик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|