Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 59.85g | Prot: 78.73g | Carbs: 214.41g.
Breakfast: Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere, Fette Biscottate, Pane Integrale, Esselunga Petto di Pollo al Forno, Tè Verde, Noberasco Mandorle Sgusciate. Lunch: Noberasco Mandorle Sgusciate, Pesca Noce, Vivi Verde Coop Gallette di Riso, Albicocche. Dinner: Sammontana Amando Cono Vaniglia Frutti di Bosco, Esselunga Equilibrio Yogurt Bianco senza Lattosio , More, Apicoltura Feri Miele Millefiori, Aia Aequilibrium Fior di Gusto, Salsa di Soia, Rucola , Pane Integrale. Snacks/Other: Vivi Verde Coop Arachidi Tostate Biologiche, Albicocche, Noberasco Mandorle Sgusciate, Coop Anacardi Tostati non Salati, Vivi Verde Coop Semi di Zucca Decorticati Biologici, Esselunga Nocciola di Giffoni IGP Tostata e Pelata, Dream Fruits Noci. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|