Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
|
67.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 53.57g | Prot: 128.27g | Carbs: 156.27g.
Breakfast: Polvit Красная Смородина, Грецкие Орехи, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Haferflocken Овсяные Хлопья, Bombbar Topping Сгущенка, Нежинская Молоко 1,5%, Азбука Вкуса Голубика, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Natura Сыр Сливочный 45%, Epica Йогурт Натуральный 6%, Красные Помидоры, Золотое Руно Лаваш Тонкий, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера. Dinner: Колос Хлеб, Балтийский Невод Тунец Натуральный, Яйцо, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Globus Томаты Черри. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Пятерочка Черешня. more...
|
|
692 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Skorpi2007's Weight History
|