После 1,5 месяца на поддержке решила уйти в небольшой дефицит, тк в сентябре планирую пойти в зал на набор ММ 😍 Да и поглядеть за одно может ещё лишнего жирка сгонится малость😁 Конечно же по ходу пьесы буду вносить корректировки по КБЖУ.
|
1791 kcal
|
Fat: 76.82g | Prot: 113.56g | Carbs: 170.91g.
Breakfast: Славмо Молоко 3,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вологодское Масло Сливочное, Ларица Крупа Пшеничная, Славмо Молоко 2,5%, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке. Lunch: Олония Творог 5%, Славмо Молоко 3,5%, Клубника, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка Льняная с Фруктами, Магнит Геркулес Хлопья Овсяные, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Яйцо, Кабачок, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Морковь, Помидоры, Огурец, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка Льняная с Фруктами, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Олония Творог 5%, Клубника. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Монолена's Weight History
|