|
я так хочу выблевать свой прекраснейший завтрак на 1300 ккал, но черт, у меня абсолютно ничего не выходит. я выпила уже 4 стакана воды. результата ноль.
что делать…
|
1489 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 69.40g | Carbs: 174.21g.
Breakfast: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Любятово Хлопья Медовые, Персики, ВкусВилл Семена Чиа, Варенька Варенье Малина, Чай, Малина, Савушкин Продукт Творог 1%. Dinner: Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, У Палыча Крем-Суп Грибной. Snacks/Other: Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Колибри Мороженое Рожок, Dirol Клубника Черешня. more...
|
|
1570 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Endurance Sport - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 27
 Comments
30 Jul 22 by member: SlimKarina
|
30 Jul 22 by member: huilkaa
|
Kousetsu, хорошо, пожалуй, я действительно воздержусь от потребления еды на сегодня. благодарю вас.
30 Jul 22 by member: достоевский кинни
|
да не вижу смысла к врачу обращаться из-за подобных пустяков.
30 Jul 22 by member: достоевский кинни
|
Господи, солнышко, не нужно так переживать. Ты скушала и будь счастлива, просто потом слегка воздержись в дефиците. От одного дня ты не станешь толще и не гноби себя. Это лучшее, что ты можешь сделать для себя
30 Jul 22 by member: Kate.pe1
|
видать уже глубоко провалился завтрак)) теперь только какать))
30 Jul 22 by member: LerochkaRZ
|
Kousetsu, на 1300 нельзя набрать
30 Jul 22 by member: dashsemcat
|
Можно побегать/походить.. Сжечь калории
30 Jul 22 by member: ka.nesterova25
|
выпей слабительное, или иди бегай, или ходи, не знаю, но нужно пройти тыщ 8-11
30 Jul 22 by member: _kamil_la_
|
Kate.pe1, благодарю вас за столь приятные слова:)
в этот раз я постараюсь обойтись без самобичевания.
30 Jul 22 by member: достоевский кинни
|
благодарю всех за помощь и поддержку.
в общем, я только что прошла около 10к шагов + планирую заняться сильной физ. нагрузкой.
и возможно завтра посижу на питьевой.
буду верить, что это поможет мне не увидеть привес на весах.
еще раз спасибо.
30 Jul 22 by member: достоевский кинни
|
не стоит вообще не есть оставшийся день, организму тяжело будет... на оставшиеся приемы пищи сделай, например, овощные салаты с минимальной заправкой. но вообще позывы избавиться от пищи они как бы...рпп попахивают
30 Jul 22 by member: Jalga
|
вы чего?! не надо ничего блевать. от 1300 ты почти нисколько не поправишься, и после одного срыва ничего не случится. если сегодня вам захотелось съесть завтрак на столько калл, то наверное все таки этого требует ваш организм. если вам все равно захочется сегодня есть после завтрака, то попытайтесь есть не на столько каллорийную еду. все бывает, не волнуйтесь.
30 Jul 22 by member: omygod_pkr
|
Грустно от комментариев, но с другой стороны хорошо что никто из них не знаком с рпп, правильно сделала, что походила, сама стараюсь находить рвоте «альтернативу» в виде физ.нагрузок. Не знаю, поможет или нет, но избавилась от перееданий, когда реально начала не покупать продукты домой. Конечно, ем на маленький калораж, но пока что это единственный способ избегать очищения от каждого приема пищи. Если хочешь, можем поддерживать связь в тг или вк, может будет обеим дополнительная поддержка)
30 Jul 22 by member: Anya982
|
omygod_pkr и Jalga, вы правы. спасибо.
30 Jul 22 by member: достоевский кинни
|
Anya982, я бы с радостью сидела дома с пустым холодильником, но вот помимо меня в семье еще 4 человека…
но в принципе ладно, я уже со всем смирилась.
на счет общения, к сожалению, не могу ответить взаимностью. я необщительная и в какой-то степени нелюдимая персона. да, блог я, конечно, могу вести, но вот общаться с человеком один на один… о нет.. я не вынесу.
извиняюсь.
но за предложение спасибо
30 Jul 22 by member: достоевский кинни
|
Лучше вообще не начинать так делать. Я в юности тоже пару раз так сделала и затянулась булимия на 5 лет. Когда из этого выходила, привес был от любой еды и прибавка 15 кг.
30 Jul 22 by member: ka.pa
|
30 Jul 22 by member: достоевский кинни
|
30 Jul 22 by member: vikus_fun
|
На 1300 невозможно набрать , даже если весишь 40 кг🤦🏼♀️🤦🏼♀️Но вообще понимаю ход мыслей((Тоже бесит когда за один приём утром много съедаешь и напоили остаётся мало(Но ты спокойно до 1800 доесть можешь
30 Jul 22 by member: Hofmannitaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
достоевский кинни's Weight History
|