Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
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84.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1217 kcal
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Fat: 30.83g | Prot: 65.82g | Carbs: 164.88g.
Breakfast: Lamponi, Alpro Latte Mandorla, Coop Orzo Solubile, Caffè (dalla Moca), Crastan Orzo Caffè, Olio d'oliva, Alpro Latte Mandorla. Lunch: Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Liveg Fette Sapore Kebab, Orogel Melanzane Grigliate, Tentazioni Pugliesi Friselle Integrali, Morinaga Silken Tofu Soft, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb), Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Conad Pomodori da Insalata. Dinner: Zucchine, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Coop Cavolo Verza, Concentrato di Pomodoro, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Orogel Melanzane Grigliate, Sojasun Yogurt alla Pesca. Snacks/Other: Esselunga Ciliegie. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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