|
79.7
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3209 kcal
|
Fat: 99.39g | Prot: 177.13g | Carbs: 360.89g.
Breakfast: فلفل اخضر فلفل, جزر احمر جزر, خيار خيار, طماطم طماطم, بيض مسلوق بيض مسلوق, لبن لبن جاموسي, Peanut Bar, فاكهة موز, لبن لبن جاموسي, Peanut Bar, فاكهة موز, شوفان شوفان, جولد ستاندرد واي بروتين, عسل ابيض عسل ابيض. Dinner: باذنجان مشوي باذنجان مشوي, لوبيا لوبيا, ارز ابيض مصري ارز ابيض مصري, شوربة كوارع شوربة كوارع, كفته بقري كفته . Snacks/Other: دولفين تونه. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eng_khed's Weight History
|