Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
65.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1651 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 121.22g | Carbs: 154.90g.
Breakfast: Молочный Гостинец Молоко 1,5%, Творог 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Йогурт Теос Актив. Lunch: Сырники Домашние, Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба , Картофель Отварной, ОМКК Кролик. Dinner: Поставы Городок Сыр Пошехонский 45%, Сырники Домашние. Snacks/Other: Гоша Мороженое Сливочное Клубника Банан Киви, Корона Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Ясь Белоус Сыр Мягкий Белорусский Клинковый 22%. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Aerobics - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|