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3 dias de dieta e a balança já começou a sair do que estava presa. E sem passar fome, nada como ter um bom direcionamento de uma profissional que passa um cardápio de fácil acesso com comidas do dia a dia
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59.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1384 kcal
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Fat: 52.79g | Prot: 122.46g | Carbs: 105.62g.
Breakfast: Café, Turma da Mônica Maçã, Cacau em Pó, Farinha Aveia, Ovo. Lunch: Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Carne Moída Refogada. Dinner: Queijo Minas Frescal, Tomate, Salada de Folhas, Espinafre, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Snacks/Other: 100 % WHEY Sabor Coco, Aveia em Flocos, Leite Zero Lactose, Valeza Queijo Fresco de Soro de Leite Light, Café, Laranjas, Pao de aveia. more...
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Losing 6.0 kg a Week
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