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Repondo o estoque de proteínas é creatina 🦾
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1624 kcal
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Fat: 47.38g | Prot: 136.09g | Carbs: 179.14g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito. Lunch: Feijão Vermelho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Café com Açúcar, Banana Prata, Betânia Leite Integral (100ml), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos Finos. more...
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