Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2337 kcal
|
Fat: 98.28g | Prot: 69.96g | Carbs: 301.17g.
Breakfast: Магнит Вафли, Булгур (Вареный), Кекс Творожный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Стародворье Баварушки, Вода, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Вафли, Фасолевый Суп, Трубочка со Сгущенкой, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Вода, Сыр Российский, Белый Хлеб, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Брянконфи Печенье Восточное Чудо. Dinner: Вареное Яйцо, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Красные Вишни. more...
|
|
3564 kcal
|
Exercise:
Running - 13/kph - 43 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 14 minutes, Working - 9 hours, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|