elizavetaoda's Journal, 03 Aug 22

Ужин 600 ккал :

🐔 куриная отбивная
🥔 картошка варенная
🥗 овощной салат

---

1182 kcal

Fat: 63.11g | Prot: 59.25g | Carbs: 93.44g.   Breakfast: Katana Суп Рамен с Курицей, Кофе с Молоком. Lunch: Яблочный Сидр. Dinner: Майонез, Сильпо Лук Репчатый , Сливочное Масло, Картошка Вареная, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Отбивные. Snacks/Other: Рудь Мороженое Ескимо. more...

1814 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 24 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Swimming (slow) - 15 minutes, Resting - 11 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...