Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
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56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1391 kcal
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Fat: 33.69g | Prot: 56.03g | Carbs: 235.40g.
Breakfast: Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Maçã, Suflê de Espinafre, Batata Doce, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Shambala Aveia em Flocos Médios . Lunch: Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Nêspera. Snacks/Other: Nêspera, Mãe Terra Semente de Linhaça, Pinduca Tapioca, Soya Óleo de Soja , Monama Farinha de Grão de Bico, Shambala Aveia em Flocos Médios . more...
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1435 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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