Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
73.8 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 36.92g | Prot: 120.96g | Carbs: 163.02g.
Breakfast: FTW Delicious 3 Whey, Café (Infusão), Ovo, Pão de Forma, Banana Nanica, Maçã, Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, FTW Delicious 3 Whey. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Macarrão a Bolonhesa. Snacks/Other: FTW Delicious 3 Whey, Pullman Pão de Forma, Sadia Mussarela, Ovo, Café (Infusão). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
suriancampos's Weight History
|