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1371 kcal
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Fat: 31.86g | Prot: 132.94g | Carbs: 143.98g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Cozido. Lunch: Hortifruti Goiaba Vermelha, Cebola Roxa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino (com Casca). Dinner: Quiabo, Hortifruti Beterraba Crua, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cebola Roxa, Café com Açúcar, Tomates, Pepino (com Casca). Snacks/Other: Hortifruti Mamão Papaia, Danone Danoninho. more...
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2779 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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