Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 65.72g | Prot: 149.18g | Carbs: 155.13g.
Breakfast: Hacendado Plátano, Hacendado Pan Tostado Cereales y Semillas, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Pechuga de Pollo con un Toque Braseado, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Lunch: Hacendado Arroz Integral Redondo, Hacendado Lentejas Pardinas, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Calabacín, Pechuga de Pollo. Dinner: Hacendado Arroz Vaporizado, Mercadona Huevos Frescos Medianos, Tomate Kumato, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Atún Claro al Natural. Snacks/Other: Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|