Pedro Ricardo's Journal, 12 Feb 15

77,5kg ... tá na hora de você baixar já hein?! musculação tá fazendo um pouco de diferença já. não gosto de musculação (honestamente falando), mas, os resultados são inquestionáveis. Óbvio, não quero "ficar grande poha" (entendedores, entenderão) ... mas, se conseguir definir um pouco, já fico feliz. é engraçado quando eu termino o treino fico com o braço mó bombadão, dez minutos depois eu volto a ser eu, kkkkkkkkk' ... esquema é almoçar agora (3h da tarde)... pois é. =D #abraçopraquemfica #táchovendogranizo ... caraca ... chuvãooooo! flw flw galerinha!

77.5 kg Lost so far: 4.9 kg.    Still to go: 2.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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443 kcal

Fat: 16.45g | Prot: 24.47g | Carbs: 31.40g.   Breakfast: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Lunch: Carne de Vaca Moída, Arroz Branco. more...

2091 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...