Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2022
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67.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1851 kcal
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Fat: 61.48g | Prot: 161.28g | Carbs: 156.84g.
Breakfast: Hacendado Plátano, Hacendado Pan Tostado Cereales y Semillas, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Pechuga de Pollo con un Toque Braseado, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Lunch: Hacendado Arroz Integral Redondo, Hacendado Lentejas Pardinas, Calabacín, Pechuga de Pollo. Dinner: Hacendado Arroz Vaporizado, Pechuga de Pollo, Mercadona Huevos Frescos Medianos, Tomate Kumato, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Atún Claro al Natural. Snacks/Other: Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. more...
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2456 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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