|
Творожная запеканка 650 ккал вся.Только из духовки 🤗
|
1470 kcal
|
Fat: 44.07g | Prot: 115.21g | Carbs: 158.46g.
Breakfast: Дыня, Домик в деревне Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Сельдь Соленая, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lunch: 365 Дней Соус Майонезный 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макароны Отварные. Dinner: Капуста, Дружба Плавленный Сыр, 365 Дней Соус Майонезный 15%, Куриные Грудки, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Haas Кукурузный Крахмал, Молочная Станция Творог Обезжиренный. more...
|
|
 Comments
Как готовите? Можно рецепт?)
07 Aug 22 by member: Natayum
|
07 Aug 22 by member: НатальяМех
|
поделитесь рецептом, а то у меня вечно получается плоский блин со вкусом картона
07 Aug 22 by member: SGamm
|
Сегодня был новый рецепт. Две пачки по 180 гр обезжиренного творога, три маленьких яйца, 40 гр крахмала, сахзам, разрыхлитель, ваниль. Пекла минут 40-45 при 180°
После остывания чуток осела.
07 Aug 22 by member: Еленка (и Еда)
|
81 грамм белка на всю запеканку)
07 Aug 22 by member: Еленка (и Еда)
|
Еленка (и Еда), а манку не кладете?
07 Aug 22 by member: НатальяМех
|
Наталья, нет, где-то в инсте давно попадался мне не раз такой вариант, только творог, яйца и крахмал, решила попробовать сегодня, я ж люблю эксперименты. Очень понравилось. Прям такая текстура нежнейшая. Получилось 440 гр и 650 ккал. В 100гр значит 148, неплохо.
С манкой тоже будет неплохо, такую приятную рассыпчатость она придаст запеканке. Но манку тогда вместо крахмала класть.
Я часто готовлю по-разному. Пробуйте 😉
07 Aug 22 by member: Еленка (и Еда)
|
07 Aug 22 by member: SvetlanaKuts
|
Запеканка!!!Обожаю!!!😋🥰😉🌹👍
07 Aug 22 by member: 3volk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Еленка (и Еда)'s Weight History
|